ï»?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 陕西十一选五开奖结果走势图
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­‘³çƒåŽ‚家讲述­‘³çƒæ¯”赛的注意事™å?/h4>

发布旉™—´ : 2019-04-12

    ­‘³çƒæ˜¯ä¸€™åšw›†ä½“运动,受到äºÞZ»¬çš„欢˜qŽã€‚那么进行运动比赛时åQŒä½ æ˜¯å¦çŸ¥é“该注意一些什么事™å¹å‘¢åQ?a href="http://www.tgomxv.live/supply/517.html" target="_blank">­‘³çƒåŽ‚家ž®±æ¥ä¸ºå¤§å®¶è®²è§£ä¸€ä¸‹å§ã€?

­‘³çƒåŽ‚家

    1、首先不½Ž¡æ˜¯åšä»€ä¹ˆè¿åŠ¨ï¼Œéƒ½éœ€è¦ç©¿ç€èˆ’适的˜qåŠ¨è£…,以及˜qåŠ¨éž‹ï¼Œ˜q™æ ·åœ¨è¿åŠ¨æ—¶æ‰ä¼šæ¯”较的方便;
    2、在开始运动之前,做一些热íw«è¿åŠ¨ï¼Œæ˜¯äؓ一会的剧烈˜qåŠ¨æå‰åšä¸ªå‡†å¤‡åQŒé˜²æ­¢è¿åŠ¨æ—¶çš„损伤;
    3、èƒö球厂家提醒大å®Óž¼Œ?一定要在合适的地方˜q›è¡Œ˜qåŠ¨åQ?不åã^整的场地会造成在运动时的扭伤或者是¼„îC¼¤åQ?br />     4、运动之后不要立卛_ä¸‹æ¥åQŒåº”该进行慢步走或者其他一些有助于心率òq³ç¨³çš„运行,ž®†èín体放松下来ã€?br />     ­‘³çƒåŽ‚家提醒大家åQŒåœ¨˜qåŠ¨æœŸé—´ä¸€å®šä¸è¦å¿˜è®°æ°´åˆ†çš„补充åQŒå¤š‹Æ¡å°‘饮,忌一‹Æ¡æ€§å¤§é‡çš„饮水åQŒå¦‚果可以事先准备一些æÙE盐水更佳åQŒè¿™æ äh‰èƒ½æ›´å¥½åœ°è¡¥å……水分ã€?br />

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